#낭만전선생 : #헬스(Weight)를 배우다. #트레이너가 알려주는 헬스장 고르는 꿀팁 2가지 (TIP)
#낭만전선생
#브랜드제이
안녕하세요. 전상욱입니다! 2022년 첫 포스팅이 되겠네요.ㅋ 새해복들은 많이들 받으셨죠? ㅋ
새해에는 우리 모두 다 행복했으면 좋겠습니다. 새해에는 조금 더 목표하신 일들을 이루셨으면 좋겠습니다.
저는 2022년에는 색다른 일들을 조금 알아보고는 있는데 ㅋ 잘 되길 기도하고 있습니다.
새로운 일에 대해선 올해 하반기에나 소개해 드릴 수 있을것 같으니 저의 이웃분들은 조금 더 기다려주시면
감사하겠습니다. 정말 색다른 일을 찾아보고 있거든요. ㅋㅋㅋ
서론이 길었네요.ㅋ 오늘은
#헬스(Weight)를 배우다. Part2
#트레이너가 알려주는 헬스장 고르는 꿀팁(TIP) 2가지 입니다.
저는 현재 #트레이너로서 일을 한지는 10년 정도 되었습니다. 10년정도면 전문가라고 할 수 있는데
#트레이너 뿐만 아니라 #트레이너를 관리 할수 있는 #팀장 역활을 하면서 많은 경험을 쌓았는데
그러한 경험에서 나온 저의 의견이라 믿으실만한 정보라고 자부합니다.
일단 ! 새해가 밝으면서 여러분들이 제일 많이 신경쓰는 부분들이 #건강 관련해서 운동을 진행하려고
#헬스장 들을 많이 알아보고는 하실 겁니다.
인터넷에 쳐봐도 이렇게 많은 #헬스장이 나오곤 합니다.
헬스장을 알아볼때 제가 생각할때 가장 중요한것 첫번째는
1. #집이나 직장에서의 헬스장 거리 입니다.
위에 첨부드린건 제가 근무하는 센터↑
일단 새해부터 운동을 하려고 마음을 먹었을때 !
내가 운동할 수 있는 시간이 언제? 이며 . 그 시간에 맞춰서 갈 수 있는지?
여부가 가장 크게 작동하는 것 같습니다.
보통 직장인 분들은 "출근전! 퇴근후!" 운동시간을 가장 많이 잡으실텐데
그중에서도 성향에 따라 나누어 지는것 같습니다. 거기에서 조금 더 세분화를 하자면
' 내가 출근전에 운동을 하고 출근을 할것인지 ? '
' 퇴근후에 운동을 하고 집으로 갈것인지? '
' 집 근처에서 운동을 하고 집으로 바로 갈것인지?'
등등 여러가지 생각으로 세분화를 할거란 생각이 듭니다.
저는 개인적으로 퇴근 후에 집근처에서 운동을 하는 걸 선호합니다.
그래서 저는 집앞에 헬스장을 끊어놓고 다니고 있습니다.
#트레이너인 저도 직장이 헬스장이긴 하지만 직장내에서 운동을 하기에는 조금 불편한 감이 없지 않아 있어서요.
그리고 주말에도 운동을 해야하는데 저희 센터는 주말은 운영하지 않거든요.
그래서 집앞에서 운동을 하는걸 선호합니다.
제가 다니는 헬스장↓
여러분들도 그런 생각들을 정리해서 내가 출근전! 퇴근후! 선택을 하시는걸 먼저 추천드리고 그에 맞춰서
헬스장을 고르시면 굉장히 좋은 #TIP 이라고 생각이 듭니다.
내가 가려고 하는 시간을 잘 골라서 집근처가 편한지 아니면 직장근처가 편한지 를 선택하셔서
헬스장을 고르시면 헬스장을 자주 갈 수 있고 또한 운동에 대해서도 쉽게 접근하실수 있을겁니다.
2. #이용 하려는 시간대에 가보아라!
여러분들이 운동할 시간대를 정했고 장소도 정했다면 내가 이용하려는 센터를 운동하는 시간에 맞춰서
한번 방문해 보시는걸 추천드립니다.
왜냐하면
' 내가 이용하려는 시간대에 사람은 많은지? ' 또한
' 내가 이용하고 난 후 샤워실이 불편하지는 않은지? '
' 내가 이용하려는 시간대에 운동기구가 모자라진 않은지? ' 등 여부를 파악 하실 수 있을겁니다.
일단 이용하려는 시간대에 가보아야하는 이유는 1번째
'내가 이용하려는 시간대에 사람이 많은지 ? ' 여부를 파악하기 위함 입니다.
이용하려는 시간대에 사람이 많게 된다면 내가 운동을 하려고 할때
여러가지 불편한점이 동반될 것입니다. 제가 위에서 언급한 바와 같은 이유들로 말이죠.
그리고 요즘은 #헬스장샤워시설도 한칸한칸
나누어져서 되어져 있는 헬스장도 많으니 참고하시기 바랍니다. 코XX가 아직 종식되지 않는 시점에서
이러한점 도 간과 되서는 안되는 부분이잖아요.
저는 개인적으로 사람이 없는 시간대인 점심시간&저녁시간이 되기전 의 시간대를 좋아합니다.
이시간 대에는 대게 여러분들이 점심&저녁 을 드시러 가셔서 헬스장이 복잡하지 않고
헬스장 기구들도 밀리지 않고 편하게 씻을수 있다는 여러가지 장점이 있습니다.
저는 코XX 가 없는 시대에서는 #24시간 헬스장을 이용해서 밤 10시 이후에 운동을 하곤 했습니다.
밤에 운동하는것이 좋지는 않지만
시간을 조금 쪼개서 이용하다보니 그렇게 되더라구요.
저는 출근시간이 오후시간이라 저녁에 운동하고
조금 늦게 자더라도 그렇게라도 운동을 하는게 좀 편하더라구요.
오늘은 여러분들께 #트레이너가 알려주는 헬스장 고르는 꿀팁 2가지 (TIP)
를 알려드렸는데 ㅋ 유용했길 바랍니다!
트레이너로서 ㅋ 여러분들께 조금 더 많은 정보를 드리고 싶고 또한 제 경험에 의한 정보다 보니
많이 부족할 수 있지만!
그래도 ! #트레이너가 알려주는 유용한 정보니까 여러분들도 참고하시기 바랍니다.
결국은 여러분들이 헬스장을 선택하고 결정하시겠지만. 제가 말씀드린 정보들을 이용하신다면
유용하게 선택하실 수 있으실겁니다. 다음시간에는 또 다른 유용한 정보들로 찾아뵙도록 하겠습니다.
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오늘도 해냈다.
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