Brand J

#낭만전선생 #브랜드제이 #어느남자의 주절거림 #J의FS 안녕하세요. 전상욱입니다! 오늘도 운동을 하실 준비들은 다들 잘 되셨는지 모르겠네요? 요즘 저는 조금 감량을 하기 위해 열심히 운동을 하고 있는데, 예전같지 않게 ㅜ 잘 빠지지 않네요. 더욱 열심히 ! 해야겠습니다 ! 여러분들도 혹시나 제 블로그를 보시는 젊은(?) 친구들이 있다면, 꼭 ! 젊었을때 미리미리 감량도 하고 유지하면서 차곡차곡 쌓아가시길 바랍니다. 저 정도의 나이가 되면 대사율 이 조금 떨어져서 예전보다 운동량을 늘리던, 먹는걸 줄이던 해야 잘 빠질거라는 거 잘 알고 계셔야 합니다. 서론이 길었네요.ㅋ 오늘은 #헬스(Weight)를 배우다. Part9 #트레이너가 알려주는 하체(Lower Body)운동루틴(Routine) 입니다. ※ ..

#낭만전선생 #브랜드제이 #어느남자의 주절거림 #J의FS 안녕하세요. 전상욱입니다! 벌써 금요일이네요. 보통 헬스장에는 금요일에는 사람들이 많이 없는데, 그래서 전 좋습니다 ㅋㅋㅋ 오늘은 어깨(Shoulder)운동 루틴(Routine)입니다. 서론이 길었네요.ㅋ 오늘은 #헬스(Weight)를 배우다. Part8 #트레이너가 알려주는 어깨(Shoulder)운동루틴(Routine) 입니다. ※ 참고로 운동(WorkOut) 지난번 루틴 중 팔(Arm) 운동 루틴 여기 밑에 첨부해 드렸으니 한번씩 봐주시면 감사하겠습니다.↓ 그럼 오늘의 주제인 ! #트레이너가 알려주는 어깨(Shoulder)운동루틴(Routine) 을 이야기 해보겠습니다. 1. 첫번째 운동 은 #하이-풀리 래터럴 익스텐션(High-pulley L..

#낭만전선생 #브랜드제이 #어느남자의 주절거림 #J의FS 안녕하세요. 전상욱입니다! 어떻게 다들 잘 지내고 계십니까? 연휴들은 다들 잘 보내셨습니까? 연휴 기간동안 연휴 첫날에는 비가 오더니, 다행히 지금은 비가 그쳤습니다. >ㅁ

#낭만전선생 #브랜드제이 안녕하세요. 전상욱입니다. #헬스(Weight)를 배우다. Part3 시간으로 돌아왔습니다. 요즘은 새해를 맞이해서 운동하는 분들이 많아지고 있고 또한 운동에 대한 관심도가 더욱 높아지는 시기가 되었네요. 작년에는 코XX 인해서 운동을 집에서 하는 분들이 많았었고 #홈짐에 대한 관심도가 높은 한해 였던것 같습니다. 매년 #Top WorldWide Fitness Trend 를 나타내는 이미지가 있는데 2022년도 이미지는 밑에 ↓보시는 바와 같이 나와있습니다. 1. Wearable Technology(웨어러블 테크놀로지) 2. Home Exercise Gyms(홈 엑서사이즈 짐) 3. Outdoor Activities(아웃도어 엑티비티) 4. Strength Training wit..

#낭만전선생 #브랜드제이 안녕하세요. 전상욱입니다! 벌써 금요일이네요 한주가 어찌나 이렇게 빠른지 ㅋㅋ 제가 개인적으로 하는 일을하고 나서 ㅋ 블로그 포스팅을 하고나서 ㅋ 저녁에 운동&수업 을 하고 나면 하루가 후~딱 지나가고는 한답니다. 어쩜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 이렇게 하루에 1일 1포스팅을 한다는게 제 자신이 아주 기특하고 자랑스럽기는 해요 저는 내일부터 제가 다른 일을 해보고 싶어서 하러가게 되었어요. 조만간 어떤건지는 #블로그 포스팅을 통해서 알려드릴 수 있도록 할게요! 조금만 기다려주세요. ㅋ 서론이 길었네요.ㅋ 오늘은 #헬스(Weight)를 배우다. Part3 #트레이너가 알려주늘 헬스장에 가서 할일 3가지 입니다. 헬스장을 등록하고 가시게 되면 여러가지 머신들과 무서운 근육질의 남자들. 그리..

#낭만전선생 #브랜드제이 안녕하세요. 전상욱입니다! 2022년 첫 포스팅이 되겠네요.ㅋ 새해복들은 많이들 받으셨죠? ㅋ 새해에는 우리 모두 다 행복했으면 좋겠습니다. 새해에는 조금 더 목표하신 일들을 이루셨으면 좋겠습니다. 저는 2022년에는 색다른 일들을 조금 알아보고는 있는데 ㅋ 잘 되길 기도하고 있습니다. 새로운 일에 대해선 올해 하반기에나 소개해 드릴 수 있을것 같으니 저의 이웃분들은 조금 더 기다려주시면 감사하겠습니다. 정말 색다른 일을 찾아보고 있거든요. ㅋㅋㅋ 서론이 길었네요.ㅋ 오늘은 #헬스(Weight)를 배우다. Part2 #트레이너가 알려주는 헬스장 고르는 꿀팁(TIP) 2가지 입니다. 저는 현재 #트레이너로서 일을 한지는 10년 정도 되었습니다. 10년정도면 전문가라고 할 수 있는데..

#낭만전선생 #브랜드제이 #어느남자의 주절거림 #J의FS #낭만전선생 #브랜드제이 안녕하세요! 전상욱입니다. ㅋ 오늘은 제가 새로운 #주제를 가지고 여러분들께 다가왔는데 ㅋㅋ 제가 잘 할 수 있고 ㅋ 또한 잘 알려드릴수 있는 주제로 여러분들께 다가오게 되었습니다. 바로! #헬스(Weight)를 배우다. 란 주제로 여러분들께 좋은 정보를 드리고 싶어서 오게 되었습니다. 여기서는 ㅋ #헬스(Weight) #웨이트트레이닝 , #헬스장고르는법, #운동방법, #운동루틴 등등 ㅋ 조금 더 내가 운동을 하면서 궁금했던 점이나 ㅋ 여러가지 주제를 접목시켜서 이야기를 나누어 보려고합니다. 그래서 제가 지금 하고 있는 일인 #P.T(Personal Training)을 접목시켜서 ㅋ 여러분들께 소중한 정보를 나누어 드리려고..